Elite-hajerne
Vi svømmer mandage kl 17-18 i Køge Svømmeland.
Eliteholdet er for meget øvede unge i alderen 10+ år. Svømmeren skal have gået
på min. blæksprutteholdet eller tilsvarende.
Undervisningen foregår i det store bassin i Køge Svømmeland.
Vi svømmer i 1 time, så her er mulighed for at svømme længere distancer og fordybe sig i
de forskellige stilarter
(Crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly) samt andre aktiviteter.
Det kræver en godkendelse fra en træner i svømmeskolen for at starte på dette hold.
Vi forventer at man møder op hver gang, og at man er indstillet på at svømme længere distancer.
Målsætning:
-
Svømmeren kan svømme alle 4 stilarter korrekt og i længere distancer
-
Svømmeren kan udføre korrekte starter og vendinger i alle 4 stilarter
-
Svømmeren deltager aktivt i alle aktiviter og konkurrencer for svømmerne på holdet imellem
-
Svømmeren kan udføre vandtræning/crossfitt og landtræning kombineret med svømning
-
Svømmeren har bredt kendskab til livredning og kan selvstændigt udføre korrekt bjergning og livreddende førstehjælp
-
Svømmeren har kendskab til open water svømning i forhold til teknik og sikkerhed
