Elite-hajerne

Vi svømmer mandage kl 17-18 i Køge Svømmeland.

​

Eliteholdet er for meget øvede unge i alderen 10+ år. Svømmeren skal have gået 
på min. blæksprutteholdet eller tilsvarende.

Undervisningen foregår i det store bassin i Køge Svømmeland.

Vi svømmer i 1 time, så her er mulighed for at svømme længere distancer og fordybe sig i 
de forskellige stilarter 
(Crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly) samt andre aktiviteter. 

Det kræver en godkendelse fra en træner i svømmeskolen for at starte på dette hold.
Vi forventer at man møder op hver gang, og at man er indstillet på at svømme længere distancer.

​

Målsætning:

• Svømmeren kan svømme alle 4 stilarter korrekt og i længere distancer

• Svømmeren kan udføre korrekte starter og vendinger i alle 4 stilarter

• Svømmeren deltager aktivt i alle aktiviter og konkurrencer for svømmerne på holdet imellem

• Svømmeren kan udføre vandtræning/crossfitt og landtræning kombineret med svømning

• Svømmeren har bredt kendskab til livredning og kan selvstændigt udføre korrekt bjergning og livreddende førstehjælp

• Svømmeren har kendskab til open water svømning i forhold til teknik og sikkerhed