top of page
PA050088 r_edited.jpg

Ungdomshold

Sværdfisk

Unge fra 10 år på meget øvet niveau

Svømmer i Køge Svømmeland.

Holdet er for større børn/unge som har gået på spækhuggerholdet

eller tilsvarende.

Mål:

  • Svømmeren kan svømme korrekt rygcrawl, crawl og brystsvømning,               med korrekte vendinger, heriblandt saltovendinger

  • Svømmeren kan svømme butterfly

  • Svømmeren kan træde vande i 1-2 min

  • Svømmeren kan udføre korrekt startspring

  • Svømmeren kan udføre livredning både hvad angår bjergning og livreddende førstehjælp

  • Svømmeren har kendskab til styrketræning/crossfit i vand og til landtræning

  • Svømmeren har kendskab til forskellige boldspil heriblandt undervandsrugby og forskellige konkurrencer i vand

Elitehajer

Unge fra 10 år på meget øvet niveau.

Svømmer i Køge Svømmeland. Det er ikke et konkurrence-hold. 

Eliteholdet er for meget øvede unge i alderen 10+ år. Svømmeren skal have nogenlunde styr på crawl, rygcrawl og brystsvømning for at komme på holdet.

Vi svømmer i 1 time, så her er mulighed for både at svømme og finpudse de forskellige stilarter (Crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly) men i høj grad også at give plads til alle de andre sjove og effektive aktiviteter vandet byder på. 

Mål:

  • Svømmeren kan svømme alle 4 stilarter korrekt.

  • Svømmeren har bredt kendskab til vandaktiviteter som boldspil, udspring, synkronsvømning og havsvømning.

  • Svømmeren har kendskab til effektiv styrketræning i vand (aqua-crossfit)

  • Svømmeren har bredt kendskab til livredning og kan selvstændigt udføre korrekt bjergning og livreddende førstehjælp

P3090064 (2).JPG

Børnehold

bottom of page