Børnehold
Ungdomshold
Sværdfisk
Unge fra 10 år på meget øvet niveau
​
Svømmer i Køge Svømmeland.
​
Holdet er for større børn/unge som har gået på spækhuggerholdet
eller tilsvarende.
​
Mål:
-
Svømmeren kan svømme korrekt rygcrawl, crawl og brystsvømning, med korrekte vendinger, heriblandt saltovendinger
-
Svømmeren kan svømme butterfly
-
Svømmeren kan træde vande i 1-2 min
-
Svømmeren kan udføre korrekt startspring
-
Svømmeren kan udføre livredning både hvad angår bjergning og livreddende førstehjælp
-
Svømmeren har kendskab til styrketræning/crossfit i vand og til landtræning
-
Svømmeren har kendskab til forskellige boldspil heriblandt undervandsrugby og forskellige konkurrencer i vand
​
​
​
​
​
​
​
​
Elitehajer
Unge fra 10 år på meget øvet niveau.
​
Svømmer i Køge Svømmeland. Det er ikke et konkurrence-hold.
​
Eliteholdet er for meget øvede unge i alderen 10+ år. Svømmeren skal have nogenlunde styr på crawl, rygcrawl og brystsvømning for at komme på holdet.
Vi svømmer i 1 time, så her er mulighed for både at svømme og finpudse de forskellige stilarter (Crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly) men i høj grad også at give plads til alle de andre sjove og effektive aktiviteter vandet byder på.
​
Mål:
-
Svømmeren kan svømme alle 4 stilarter korrekt.
-
Svømmeren har bredt kendskab til vandaktiviteter som boldspil, udspring, synkronsvømning og havsvømning.
-
Svømmeren har kendskab til effektiv styrketræning i vand (aqua-crossfit)
-
Svømmeren har bredt kendskab til livredning og kan selvstændigt udføre korrekt bjergning og livreddende førstehjælp
​
​
​
​
​
​
​
​
Børnehold