Sværdfisk

Unge fra 10 år på meget øvet niveau

​

Svømmer i Køge Svømmeland.

​

Holdet er for større børn/unge som har gået på spækhuggerholdet

eller tilsvarende.

​

Mål:

• Svømmeren kan svømme korrekt rygcrawl, crawl og brystsvømning,               med korrekte vendinger, heriblandt saltovendinger

• Svømmeren kan svømme butterfly

• Svømmeren kan træde vande i 1-2 min

• Svømmeren kan udføre korrekt startspring

• Svømmeren kan udføre livredning både hvad angår bjergning og livreddende førstehjælp

• Svømmeren har kendskab til styrketræning/crossfit i vand og til landtræning

• Svømmeren har kendskab til forskellige boldspil heriblandt undervandsrugby og forskellige konkurrencer i vand

​

​

​

​

​

​

​

​

Elitehajer

Unge fra 10 år på meget øvet niveau.

​

Svømmer i Køge Svømmeland.

​

Eliteholdet er for meget øvede unge i alderen 10+ år. Svømmeren skal have gået 
på min. spækhuggerholdet eller tilsvarende.

Vi svømmer i 1 time, så her er mulighed for at svømme længere distancer og fordybe sig i 
de forskellige stilarter (Crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly) samt andre aktiviteter. 

Det kræver en godkendelse fra en træner i Svømmeskolen for at starte på dette hold.
Vi forventer at man møder op hver gang, og at man er indstillet på at svømme længere distancer.

​

Mål:

• Svømmeren kan svømme alle 4 stilarter korrekt og i længere distancer

• Svømmeren kan udføre korrekte starter og vendinger i alle 4 stilarter

• Svømmeren deltager aktivt i alle aktiviter og konkurrencer for svømmerne på holdet imellem

• Svømmeren kan udføre vandtræning/crossfitt og landtræning kombineret med svømning

• Svømmeren har bredt kendskab til livredning og kan selvstændigt udføre korrekt bjergning og livreddende førstehjælp

• Svømmeren har kendskab til open water svømning i forhold til teknik og sikkerhed