PA050088 r_edited.jpg

Ungdomshold

Sværdfisk

Unge fra 10 år på meget øvet niveau

Svømmer i Køge Svømmeland.

Holdet er for større børn/unge som har gået på spækhuggerholdet

eller tilsvarende.

Mål:

  • Svømmeren kan svømme korrekt rygcrawl, crawl og brystsvømning,               med korrekte vendinger, heriblandt saltovendinger

  • Svømmeren kan svømme butterfly

  • Svømmeren kan træde vande i 1-2 min

  • Svømmeren kan udføre korrekt startspring

  • Svømmeren kan udføre livredning både hvad angår bjergning og livreddende førstehjælp

  • Svømmeren har kendskab til styrketræning/crossfit i vand og til landtræning

  • Svømmeren har kendskab til forskellige boldspil heriblandt undervandsrugby og forskellige konkurrencer i vand

Elitehajer

Unge fra 10 år på meget øvet niveau.

Svømmer i Køge Svømmeland.

Eliteholdet er for meget øvede unge i alderen 10+ år. Svømmeren skal have gået 
på min. spækhuggerholdet eller tilsvarende.

Vi svømmer i 1 time, så her er mulighed for at svømme længere distancer og fordybe sig i 
de forskellige stilarter (Crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly) samt andre aktiviteter. 

Det kræver en godkendelse fra en træner i Svømmeskolen for at starte på dette hold.
Vi forventer at man møder op hver gang, og at man er indstillet på at svømme længere distancer.

Mål:

  • Svømmeren kan svømme alle 4 stilarter korrekt og i længere distancer

  • Svømmeren kan udføre korrekte starter og vendinger i alle 4 stilarter

  • Svømmeren deltager aktivt i alle aktiviter og konkurrencer for svømmerne på holdet imellem

  • Svømmeren kan udføre vandtræning/crossfitt og landtræning kombineret med svømning

  • Svømmeren har bredt kendskab til livredning og kan selvstændigt udføre korrekt bjergning og livreddende førstehjælp

  • Svømmeren har kendskab til open water svømning i forhold til teknik og sikkerhed

P3090064 (2).JPG

Børnehold