
Ungdomshold
Sværdfisk
Unge fra 10 år på meget øvet niveau
Svømmer i Køge Svømmeland.
Holdet er for større børn/unge som har gået på spækhuggerholdet
eller tilsvarende.
Mål:
-
Svømmeren kan svømme korrekt rygcrawl, crawl og brystsvømning, med korrekte vendinger, heriblandt saltovendinger
-
Svømmeren kan svømme butterfly
-
Svømmeren kan træde vande i 1-2 min
-
Svømmeren kan udføre korrekt startspring
-
Svømmeren kan udføre livredning både hvad angår bjergning og livreddende førstehjælp
-
Svømmeren har kendskab til styrketræning/crossfit i vand og til landtræning
-
Svømmeren har kendskab til forskellige boldspil heriblandt undervandsrugby og forskellige konkurrencer i vand
Elitehajer
Unge fra 10 år på meget øvet niveau.
Svømmer i Køge Svømmeland.
Eliteholdet er for meget øvede unge i alderen 10+ år. Svømmeren skal have gået
på min. spækhuggerholdet eller tilsvarende.
Vi svømmer i 1 time, så her er mulighed for at svømme længere distancer og fordybe sig i
de forskellige stilarter (Crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly) samt andre aktiviteter.
Det kræver en godkendelse fra en træner i Svømmeskolen for at starte på dette hold.
Vi forventer at man møder op hver gang, og at man er indstillet på at svømme længere distancer.
Mål:
-
Svømmeren kan svømme alle 4 stilarter korrekt og i længere distancer
-
Svømmeren kan udføre korrekte starter og vendinger i alle 4 stilarter
-
Svømmeren deltager aktivt i alle aktiviter og konkurrencer for svømmerne på holdet imellem
-
Svømmeren kan udføre vandtræning/crossfitt og landtræning kombineret med svømning
-
Svømmeren har bredt kendskab til livredning og kan selvstændigt udføre korrekt bjergning og livreddende førstehjælp
-
Svømmeren har kendskab til open water svømning i forhold til teknik og sikkerhed

Børnehold