Vi tilbyder vandgymnastik i Køge Svømmeland og i Stevnsbadet.

​

Vandgymnastik er en effektiv motionsform i vand og er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Det er til dig der gerne vil have sved på panden og mærke hvordan kroppen bliver stærkere.

​

Det kræver ikke nogen svømmefærdigheder at gå til vandgymnastik. 

Vandgymnastik er fantastisk. Du bruger din krop uden at skulle belaste knæ og ryg. Dette gør at personer, med problemer i bevægeapparatet som følge af f. eks overvægt, led problemer, knogleproblemer eller muskelproblemer har særdeles god gavn og effekt af denne træningsform.  Du får pulsen op og udnytter vandets modstand i forskellige styrke- og puls øvelser.

​

Udover god musik anvender vi mange spændende redskaber til vandgymnastik, der gør at det er rigtig sjovt at motionere i vand. Når man dyrker vandgymnastik er der mulighed for at få hele kroppen i brug uden at belaste muskler og led på samme måde som ved almindelig styrketræning på land. Når du bruger hele kroppen resulterer det også i en stor energiforbrænding.