Aerob klasse i pool

Vandgymnastik

Vi tilbyder vandgymnastik i Køge Svømmeland og i Stevnsbadet.

Vandgymnastik er en effektiv motionsform i vand og er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Det er til dig der gerne vil have sved på panden og mærke hvordan kroppen bliver stærkere.

Det kræver ikke nogen svømmefærdigheder at gå til vandgymnastik. 

Vandgymnastik er fantastisk. Du bruger din krop uden at skulle belaste knæ og ryg. Dette gør at personer, med problemer i bevægeapparatet som følge af f. eks overvægt, led problemer, knogleproblemer eller muskelproblemer har særdeles god gavn og effekt af denne træningsform.  Du får pulsen op og udnytter vandets modstand i forskellige styrke- og puls øvelser.

Udover god musik anvender vi mange spændende redskaber til vandgymnastik, der gør at det er rigtig sjovt at motionere i vand. Når man dyrker vandgymnastik er der mulighed for at få hele kroppen i brug uden at belaste muskler og led på samme måde som ved almindelig styrketræning på land. Når du bruger hele kroppen resulterer det også i en stor energiforbrænding.