Vandgymnastik

Vi tilbyder vandgymnastik mandage kl. 13.45 i Køge Svømmeland, samt onsdage kl. 9.50 og 10.40 i Stevnsbaddet.

Vandgymnastik er en effektiv motionsform i vand og er for alle, uanset niveau, fysik og alder.

 

Det er ganske enkelt bevægelser fra den almindelige gymnastik, der er omsat til brug i vand, hvor det er muligt at udnytte vandets mange egenskaber. Vi kommer hele kroppen rundt og pulsen kommer op. 

Det kræver ikke nogen svømmefærdigheder at gå til vandgymnastik. 

Ved vandgymnastik gør opdriften i vandet, at bevægeligheden øges. Dette gør at personer,med problemer i bevægeapparatet som følge af f. eks overvægt, led problemer, knogleproblemer eller muskelproblemer kan have vanskeligheder med at træne på land,men til gengæld har en speciel fordel af denne våde træningsform.

Udover god musik anvender vi mange spændende redskaber til vandgymnastik, der gør at det er rigtig sjovt at motionere i vand. Når man dyrker vandgymnastik er der mulighed for at få hele kroppen i brug uden at belaste muskler og led på samme måde som ved almindelig styrketræning på land. Når du bruger hele kroppen resulterer det også i en stor energiforbrænding. 

Kontakt os

Svømmeskolen v/Tenna Mia Jensen

Køge, Danmark

Tlf. 25 79 64 65

mail. tenna@svoemmeskolen.nu

 

 

Login for nuværende medlemmer