IMG_7719.JPG

Voksenhold

Crawl

Vi har crawl-hold for begyndere og øvede.

​Undervisningen foregår i det store bassin i Køge svømmeland.

Vi tager udgangspunkt i dit niveau og dine ønsker og arbejder ud fra det. 

Målet er at du i slutningen af sæsonen kan svømme crawl ubesværet med en god rytme og korrekt vejrtrækning. Hvis du i forvejen kan svømme crawl så vil målet være at forbedre din teknik, så du ubesværet svømmer længere distancer og/eller øger farten i din crawl.

Du vil selvfølgelig også have mulighed for at pudse din teknik af i rygcrawl og brystsvømning – eller måske lære butterfly!

I slutningen af sæsonen vil der være mulighed for at prøve havsvømning (open water) af. Din træner er uddannet open water instruktør og vil kunne lære dig teknik og sikkerhed i forhold til svømning i havet. Der vil også være mulighed for at træne i havet sammen med din træner og de andre deltagere på crawlholdene..

Vandskræk/begynder

  • Har du aldrig fået lært at svømme, men nu skal det være…? 

  • Kniber det med at turde slippe bunden eller få ansigtet under vand…?


      - så kan vi helt sikkert hjælpe dig!

Holdet er for voksne som skal lære at svømme helt fra start af. Undervisningen foregår i det store bassin i Køge Svømmeland. 

Vi er i starten kun i den lave ende af bassinet, målet er at alle på et tidspunkt trygt svømmer på den dybe del af bassinet.

Du vil på dette hold lære basal svømmeteknik. For at kunne svømme skal vi have grundelementerne på plads heriblandt viden om fremdrift, opdrift, kropsposition og vejrtrækning. 

Vi starter stille og roligt, og underviser ud fra den enkelte svømmers niveau og ønsker. 

Voksen øvede

Har du lært at svømme (måske er det mange år siden). 

Kan du svømme på dybt vand, og ønsker du få pudset din teknik af eller måske få lært en ny stilart, så er det her holdet for dig.

Undervisningen foregår i det store bassin i Køge svømmeland. 

Vi svømmer på hele baner, både på lav og dybt vand.

Undervisningen tager udgangspunkt i den enkelte svømmers niveau og ønsker.

Der vil være mulighed for at svømme efter program.